Jillian Michaels fitneszszakértő becsapta a ketogén étrendet, amelynek népszerűsége növekedett az elmúlt hónapokban.
Michaels a Women's Health című videóban nyitotta meg a divatos, magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendről, és azt mondta, hogy ezt nem szabad követni.
- Nem értem - mondta. 'Például, miért gondolja senki, hogy ez jó ötlet?'
A keto diéta követői 4: 1 zsírok és szénhidrátok arányát fogyasztják, és a végső cél az, hogy a szénhidrátok helyett zsírt égetjenek el energiáért. Sokan, köztük Jenna Jameson is, az étrendet nagy fogyási tervnek tartják, ám Michaels nem ért egyet.
Adam Goldberg barátnője
- Tudod, mit kell tennünk? Minden zsír és állati fehérje! ”- mondta a korábbi„ Legnagyobb vesztes ”edző. 'Nem! Rossz terv. Millió okból.
Michaels, 44 éves, felvetette azt az elképzelést, hogy az embereknek különféle egészséges ételeket kell fogyasztaniuk, hogy megfeleljenek a test igényeinek.
talia balzsam kép
'Sejtjeidet, makromolekuláit, szó szerint fehérjékből, zsírokból, szénhidrátokból, nukleinsavakból állják' - magyarázta. „Ha nem eszik meg a három makroelemet - az a három dolog, amelyet már említettem -, akkor éhezsz.
Lásd még
Ne kövesse Jenna Jameson étrendjét a fogyás érdekében - figyelmezteti a szakértő
Bejegyzett dietetikus Brigitte Zeitlin beszélt a Hatodik oldallal Jennáról ...'Ezek a makrotápanyagok nagyon fontos célt szolgálnak az általános egészség és jólét szempontjából' - folytatta. 'Mindegyikük.'
A regisztrált táplálkozási orvos Brigitte Zeitlin szintén figyelmeztette a hatodik oldalt, hogy a keto diétát nem szabad betartani, mivel az „hosszú ideig nem fenntartható”.
Zeitlin kifejtette, hogy a keto-diétát először az orvosok hozták létre, hogy segítsék az epilepsziában szenvedő és más rohamokkal küzdő gyermekeket, akiknek a gyógyszeres kezelése megszűnt. Megismételte Michaels kijelentését is, miszerint a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú módszer megfosztja a testét a létfontosságú tápanyagoktól, amelyekre szüksége van a virágzáshoz.
'Az energiát és az üzemanyagot az élelemből nyerjük, tehát ha hosszú ideig nem eszel és nem töltölsz energiát, hogyan fog energiát kapni?' - nézett fel Zeitlin. 'Ha nem eszik minden ételt, hiányzik a különféle vitaminok és ásványi anyagok, és hiányzik az energiája'.